Profitez d’un stage de yoga traditionnel
Seriez-vous intéressé à faire passer votre pratique de yoga à un niveau supérieur ? Un stage de yoga est une occasion unique pour approfondir votre pratique, soutenir votre progression et profiter de tous les bienfaits du yoga. Que vous ayez débuté le yoga récemment et que vous soyez en quête d’un accompagnement adapté ou que votre expérience de hatha yoga soit déjà importante, vous trouverez sur le site : stage.yoga des séjours qui sont un très bon moyen d’explorer le champ des possibles et de partager un moment communautaire. Aujourd’hui nos stages de yoga sont accès sur le hatha yoga traditionnel, ils vous feront découvrir une pratique qui est centrée sur le pranayama, l’asana, les mudras et bandhas.
Apprentissage du yoga dans un stage de yoga
L’idée d’un stage de yoga ? Se concentrez sur sa pratique et son bien-être. L’environnement d’un stage offre la possibilité de se concentrer sur des aspects spécifiques du yoga comme l’intériorité, le pranayama, les concentrations, dharana ou encore les postures, l’asana ou la méditation dhyana. Avec l’accompagnement quotidien d’un professeur il est plus facile de progresser et d’éviter certaines erreurs dans la pratique du yoga. Cela permet d’explorer des techniques plus en profondeur et de gagner en confiance en soi. Par ailleurs, un stage de yoga a souvent une thématique qui permet de se focaliser sur un objectif particulier. Cela nous permet d’approfondir l’exploration d’un chakra par exemple ou d’un pranayama et de voir ce que cela change en nous.
Un stage de yoga, c’est aussi l’occasion d’apprendre de nouvelles techniques. Uddhyana bandha, agni kriya, le samavritti, vous connaissez ? Et si cela devenait vos meilleures alliées ? Un stage vous guide vers de nouvelles compétences, maîtrises, il élargit le champ des possibles. Outre la technique, un cours de yoga peut être plus ou moins dynamique ou avoir un style différent. On n’aborde pas un cours de vinyasa, comme un cours de hatha yoga traditionnel. Mais le deux sont complémentaires ! À vous de tester et de savourer les bienfaits de ces deux lignées de yoga. Un stage peut vous proposer cela en condensé, sur une période courte et ciblée.
Et si on profitait d’un séjour de yoga pour aussi s’accorder un vrai temps pour soi ? Dans ce monde au rythme soutenu, rare sont les moments que l’on s’accorde. Participer à un stage de yoga permet de ne pas faire autre chose que de prendre soin de soi. Un temps de yoga, un temps pour soi, pour son corps, son intériorité. On sort du rythme quotidien pour se retrouver. Un séjour autour du yoga c’est d’abord un temps ailleurs, dans un environnement accueillant et privilégié. L’ambiance d’un séjour accompagne les participants et invite à la détente et à se focaliser sur l’essentiel.
Qu’attendre d’un séjour de yoga ?
Ce que vous pouvez attendre d’un stage de yoga ? Que du bon pour vous ! Ces stages sont conçus pour accompagner les participants et les aider à retrouver un mental stable, mais aussi un espace intérieur silencieux. C’est nada, le silence, le mantra Om. Lors d’un stage nous commençons la pratique matinale par une méditation puis par un réveil du corps à l’aide d’asana et de petits mouvements, ensuite nous faisons uddhyana bandha ou agni kriya pour développer l’énergie et manipura chakra, au centre du ventre. Cela permet un bon réveil global et nous donne déjà une idée du bien-être que l’on peut en tirer. Après cela nous faisons le lota pour purifier le nez et le système des nadis. Ce temps de pratique s’enchaîne avec un brunch proposé par le gîte, végétarien et copieux ! Vous n’aurez plus faim pour le reste de la journée.
La journée se poursuit avec une pause dans laquelle vous pouvez vous baigner ou aller faire une randonnée. Les lieux sont choisis aussi pour ça. Dans l’après-midi nous ferons ensuite deux cours de yoga. Un premier pour travailler la souplesse et le pranayama et un second cours pour atteindre un plan plus subtil des chakras et de son intériorité. Et cela est accessible à tous les niveaux, du pratiquant débutant au pratiquant le plus avancé.
Les bienfaits d’un stage de yoga
L’objectif d’un séjour de yoga, c’est d’abord votre bien-être. Cela passe par un accompagnement au niveau du corps, par la posture, le gain de souplesse et par le pranayama et la méditation. Cela constitue les trois piliers d’un stage de yoga. Par ailleurs, chaque participant acquièrent la maîtrise de technique de yoga bonnes pour leur bien-être au quotidien afin de maintenir le corps et l’esprit en bonne santé longtemps après le stage. Lors du séjour on apprend ainsi à prendre certaines postures, à maîtriser les points d’ancrages, mulabandha, shambavi mudra, kéchari et à se stabiliser dans des assises, un point essentiel pour le yoga et la méditation. Cela apporte des bienfaits autant au niveau physique, qu’énergétique, que psychique. À la fin d’un stage de yoga, on repart avec des outils et on sent qu’on a les clés en main pour notre santé et notre bien-être. C’est là l’invitation d’une pratique de yoga dédiée.
Un stage de yoga est un moment privilégié pour celles et ceux qui souhaitent sortir de leur pratique quotidienne et de leur environnement habituel, que ce soit pour tester de nouvelles techniques ou acquérir un nouveau savoir. Un séjour de yoga, en plus d’être dans un environnement privilégié qui accompagne chaque yogi, permet de prendre soin de son corps, du système énergétique, les chakras, les nadis et par dessus tout, un stage a une grande influence sur la stabilité mentale, celui-ci devient calme et silencieux, les pensées s’apaisent. Alors qu’en dites-vous, vous faites quoi le week-end prochain ?