Un exercice de respiration
ça change la vie.

Dormez mieux, pensez moins, libérez-vous du stress et du mal de dos, un exercice de respiration ça peut faire tout ça. Oui, oui, oui. Fermez les paupières et laissez-vous guider. Mookty vous offre des résultats.

Un exercice de respiration, c’est magique.

Ce programme de 13 leçons et de 83 séances réunit les 5 meilleurs exercices de respirations, des techniques méconnues qui décuplent les pouvoirs de la respiration. Apprenez à développer l’influx nerveux, influencez le rythme cardiaque, équilibrez le système nerveux autonome…

 

Un exercice de respiration ça agit à la source du déséquilibre du corps et c’est efficace dès 10 minutes de pratique. Commencez aujourd’hui, en découvrant les bases de la respiration. Respirez par le ventre, avec une bonne cohérence, bouchez une narine ou l’autre, la bouche fermée, les poumons pleins, nos leçons sont là pour vous guider. Profitez-en, les 3 premières sont gratuites.

Exercice de respiration 1

Élimine stress et tensions physiques ou mentales

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3 leçons – 6 séances

Essayez gratuitement

Exercice de respiration 2

Induit un calme profond, recentre, booste santé et vitalité

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3 leçons – 22 séances

Essayez gratuitement

Exercice de respiration 3

Soulage le mal de dos, favorise le sommeil, apaise le mental

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3 leçons – 8 séances

Essayez gratuitement

Exercice de respiration 4

Réduit le flux des pensées et limite l’apparition du stress

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3 leçons – 35 séances

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Exercice de respiration 5

Élimine la fatigue mentale et suspend le déroulement des pensées

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1 leçon – 12 séances

Essayez gratuitement

Commencez le programme mookty gratuitement

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Découvrir

Goûtez à la quiétude

Prenez les commandes de votre mental

Vos pensées vous submergent et vous épuisent. La maîtrise de la respiration façonne le mental. Vous pouvez mettre un terme à cette agitation intérieure. On vous explique >

Libérez-vous du stress

La meilleure solution anti-stress, c’est vous

Face à une situation de stress, le système nerveux est très sollicité. Quand le stress devient chronique, l’organisme s’épuise. Les exercices de respiration ont le potentiel de rendre au corps son équilibre. On vous explique >

Soulagez le mal de dos

Dormez comme un bébé

En favorisant la circulation énergétique, les exercices de respiration dénouent les tensions qui s’accumulent. Vous retrouvez, enfin, un sommeil de qualité. On vous explique >

Mookty

5 exercices de respiration,
des bienfaits immédiats.